春暖花開，征程再起，新學(xué)期，需要“心”適應(yīng)和“心”能量，為了進一步做好開學(xué)心理調(diào)適，擺脫“開學(xué)綜合癥”的困擾，引導(dǎo)青年學(xué)生樹立正確的理想信念，以積極樂觀的心態(tài)面對即將開啟的校園生活，2月24日上午，鶴壁能源化工職業(yè)學(xué)院開展了《新學(xué)期  “心”征程》線上直播講座，此次活動由團委、學(xué)生處共同舉辦，學(xué)院心理社團承辦，由國家二級心理咨詢師張鑫麗老師主講。

張鑫麗老師首先從多姿多彩假期生活、get的新技能聊起，為同學(xué)們解釋了什么是“開學(xué)綜合癥”、“開學(xué)綜合癥”的表現(xiàn)形式、產(chǎn)生原因、發(fā)展階段，并且有針對性的分享“歸來無恙”的5條妙計、“SWTC”口訣等小錦囊，幫助同學(xué)們迅速、調(diào)節(jié)適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。

講座內(nèi)容貼近生活與實際，同學(xué)們紛紛表示很實用。21級建設(shè)工程管理班肖明池說：“通過觀看直播我學(xué)會了如何面對‘開學(xué)綜合癥’，首先要合理安排自己的時間改掉自己在寒假養(yǎng)成的壞習(xí)慣，其次通過跑步、打籃球等運動方式強健體魄，變得勤快不拖沓，最后是制定自己的新學(xué)期小目標(biāo)，要記牢“SWTC”口訣，克服自己所遇到的問題。”

21機電1班王櫨樑說：“在聽完些次老師的直播講座后,我深有感悟,我決定嘗試設(shè)立新的短期目標(biāo)去重新推動長期目標(biāo)的發(fā)展。為了克服“拖延癥”這個問題，我要設(shè)立一個最小動作習(xí)慣：即每天做一個俯握撐,跑1公里步,看一頁書,以此推動自己動起來。”

22級大數(shù)據(jù)與會計2班崔文博說：“作為一名團干部，一名宿舍長，我提前到校，開始將宿舍衛(wèi)生打掃一遍，同學(xué)到來后，和同學(xué)聊一聊，與同學(xué)妥善處理好關(guān)系，同時要給自己制定詳細的計劃，積極的展示自我。‘路雖遠，行則將至。事雖難，做則必成’，新學(xué)期加油。”

匯聚“心”力量，助力新起航。下一步，學(xué)院將不斷加強心理健康教育滲透融入，通過社團活動、心理健康教育等多種形式，促進學(xué)生身心健康成長，以更好的姿態(tài)迎接學(xué)習(xí)和生活。