隨著高考的臨近，考生們?nèi)绾握{(diào)整心態(tài)？如何高效復(fù)習(xí)？如何自我賦能？為解答這些疑問，4月19日上午，輝縣市未成年人心理健康輔導(dǎo)中心為我市部分高三學(xué)生進(jìn)行了考前心理減壓團(tuán)體輔導(dǎo)。

心理咨詢師、生涯規(guī)劃師王艷云從考場心態(tài)、考前心態(tài)、應(yīng)試技巧、知識實力四個方面，傳授了持壓增力、沉錨效應(yīng)、高效復(fù)備考、高分之道四個技巧，最終通過自我賦能、冥想等集體活動，實現(xiàn)了身體放松、心情愉悅、信心倍增、專注力提升、記憶力增強(qiáng)的效果。學(xué)生們反映，這次活動收獲頗豐，非常實用，并期望能有更多此類心理活動的開展。

此次團(tuán)輔活動幫助了高三學(xué)子正確認(rèn)識壓力、學(xué)會自我疏導(dǎo)，為他們的高考之路注入了活力與動力。市未成年人心理健康輔導(dǎo)中心將針對中高考學(xué)生出現(xiàn)的各種心理問題，持續(xù)開展考前心理減壓團(tuán)體輔導(dǎo)，并依據(jù)各年齡段學(xué)生在不同階段的心理需求，定期組織系列團(tuán)體輔導(dǎo)活動，為全市未成年人的心理健康提供更加優(yōu)質(zhì)的教育服務(wù)。

來源：河南省教育融媒體采編中心 通訊員 平淑芳