5月13日下午，河南城建學(xué)院第十九屆“5·25”大學(xué)生心理健康教育宣傳月在山頂操場正式拉開帷幕。本次活動以“培育積極心態(tài)·增強(qiáng)心理韌性”為主題，通過“彩虹跑+心理素質(zhì)拓展”的創(chuàng)新形式，打造沉浸式心理成長體驗(yàn)場景。

校黨委副書記吳曉紅出席開幕式并致辭，校黨委宣傳部、學(xué)生處、工會、校關(guān)工委等部門相關(guān)負(fù)責(zé)同志，各學(xué)院黨委副書記及千余名師生代表共同參與活動。

吳曉紅在致辭中指出，心理健康教育是一項(xiàng)“潤心無聲”教育事業(yè)。近年來，學(xué)校持續(xù)推進(jìn)課程、活動、咨詢、危機(jī)干預(yù)“四位一體”心理育人體系，讓每位學(xué)子在城建校園找到歸屬感、安全感和價值感。她向同學(xué)們提出三點(diǎn)期望：一是要掌握情緒管理方法，實(shí)現(xiàn)情緒的有效調(diào)控。情緒是影響學(xué)習(xí)、生活質(zhì)量與人際關(guān)系的關(guān)鍵因素，良好的情緒管理能力能幫助同學(xué)們在面對壓力與挑戰(zhàn)時保持平和心態(tài)，做出理性決策。二是要重視自身心理調(diào)適，積極探尋契合個人需求的放松方式。例如，通過冥想放松身心、閱讀舒緩壓力、運(yùn)動釋放負(fù)面情緒，或是與朋友傾訴、培養(yǎng)興趣愛好等，找到適合自己的方式，及時調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，以更飽滿的精神投入學(xué)習(xí)與生活。三是要積極學(xué)習(xí)新理念新方法，借助人工智能技術(shù)賦能心理成長。同學(xué)們可以利用AI心理健康應(yīng)用進(jìn)行情緒監(jiān)測，通過智能對話獲取個性化心理疏導(dǎo)建議，也能借助AI生成的放松音樂、冥想引導(dǎo)音頻，實(shí)現(xiàn)沉浸式心理放松，從而更好地促進(jìn)自身心理健康發(fā)展。

開幕式后，心理健康彩虹跑活動正式啟航。700余名學(xué)生沿校園主干道組成流動的“七彩矩陣”。跑道沿途設(shè)置紅、橙、黃、綠、藍(lán)五大“心靈能量站”，每個站點(diǎn)融入特色心理素質(zhì)拓展項(xiàng)目，活動吸引了大量學(xué)生的駐足和參與，現(xiàn)場歡聲笑語、熱鬧非凡，學(xué)生在互動參與中共同感受心理知識的魅力，體會心理健康的樂趣。

據(jù)悉，本屆心理健康宣傳月構(gòu)建“啟航-蓄能-綻放”三階成長路徑，推出“心理情景劇大賽”“正念冥想工作坊”“朋輩心理沙龍”等20余項(xiàng)特色活動。各二級學(xué)院也將結(jié)合專業(yè)特點(diǎn)，開展“職業(yè)心理賦能”“藝術(shù)療愈工作坊”“勞動實(shí)踐心體驗(yàn)”等個性化項(xiàng)目，構(gòu)建“全員參與、全域覆蓋、全程陪伴”的心理育人生態(tài)。

此次活動不僅是一場體能與心理素質(zhì)的雙重挑戰(zhàn)，更是一次心靈與心靈的溫暖對話。學(xué)校將以宣傳月為契機(jī)，進(jìn)一步夯實(shí)心理育人工作根基，助力學(xué)生在“愛自己”的旅程中積蓄成長動能，為培育“自尊自信、理性平和、積極向上”的新時代青年持續(xù)注入“心”動力。